5.4 km | 00:35:03 | 06:30/km日期: 2017-11-25 17:39 - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5780 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'09" / 06'32" / 06'30" / 07'02" / 06'50" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" | 1000 / 1000 | 159 / 114 |
2 | | 06'29" (+01'01") | 1006 / 2006 | 165 / 92 |
3 | | 06'33" (+01'05") | 1007 / 3014 | 165 / 92 |
4 | | 07'03" (+01'35") | 1001 / 4015 | 165 / 85 |
5 | | 06'52" (+01'24") | 1007 / 5023 | 166 / 87 |
6 | | 06'28" (+01'00") | 375 / 5398 | 166 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
110.05 km 母子鱷魚三代 黑色Y拖 累積 :
2716.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 06'32" | 00:11'41" |
3 | 06'30" | 00:18'11" |
4 | 07'02" | 00:25'13" |
5 | 06'50" | 00:32'03" |
5.4 | 07'59" | 00:35'03" |