陳胤宗 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳胤宗嘉義
ID 245983

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半馬 | 01:53:02 | 05:21/km | 第7半馬

2017 弘光科大 50週年校慶半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-25
成績	01:53:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'30")

00:25'30" (+01'48")

00:54'22" (+01'46")

10 km

(00:54'22")

00:28'52" (+05'10")

15 km

(01:23'16")

00:28'54" (+05'12")

00:52'36"

20 km

(01:46'58")

00:23'42"

Finish

(01:53:02)

日期: 2017-11-25 06:30 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 1058 Cal - 總步數: 21752 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'26" (+00'06")

1002 / 1002

206 / 109

2

04'34"

(09'01")

04'33" (+00'13")

1001 / 2004

205 / 106

3

04'45"

(13'46")

04'45" (+00'25")

1000 / 3004

203 / 103

4

05'32"

(19'18")

05'29" (+01'09")

1006 / 4010

194 / 93

5

06'16"

(25'34")

06'12" (+01'52")

1009 / 5020

183 / 87

展開計圈分析

賽後評分: 。
給 5 星

11月累積里程 : 281.57 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

htCho, 愷和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'34"	00:09'01"
3	04'45"	00:13'46"
4	05'29"	00:19'15"
5	06'15"	00:25'30"
6	06'25"	00:31'55"
7	05'45"	00:37'40"
8	06'29"	00:44'09"
9	05'00"	00:49'09"
10	05'13"	00:54'22"
11	06'39"	01:01'01"
12	05'52"	01:06'53"
13	05'35"	01:12'28"
14	05'42"	01:18'10"
15	05'06"	01:23'16"
16	04'48"	01:28'04"
17	04'57"	01:33'01"
18	04'48"	01:37'49"
19	04'19"	01:42'08"
20	04'50"	01:46'58"
21	05'25"	01:52'23"
21.0	32'10"	01:53'02"

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