10.5 km | 01:10:24 | 06:42/km日期: 2017-11-24 11:53 - 地點: 政大後山 - 平均心率: 154 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'39" / 07'43" / 06'55" / 07'24" / 05'24" / 06'52" / 07'15" / 05'59" / 06'26" / 06'41" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+01'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'59") | 487 / 10487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.84 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 (4E) 累積 :
827.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'43" | 00:14'22" |
| 3 | 06'55" | 00:21'17" |
| 4 | 07'24" | 00:28'41" |
| 5 | 05'24" | 00:34'05" |
| 6 | 06'52" | 00:40'57" |
| 7 | 07'15" | 00:48'12" |
| 8 | 05'59" | 00:54'11" |
| 9 | 06'26" | 01:00'37" |
| 10 | 06'41" | 01:07'18" |
| 10.5 | 06'21" | 01:10'24" |
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