五隻熊 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

五隻熊新竹
ID 4886

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18.1 km | 01:31:10 | 05:02/km

日期: 2014-01-05 10:14 - 總爬升: 148 m - 地點: 芎林-關西 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 06'19" / 06'49" / 06'20" / 06'34" / 06'33" / 06'32" / 06'42" / 06'45" / 06'45" / 10'12" / 06'20" / 06'32" / 06'19" / 00'31" / 00'35" / 00'02" / 00'02" / 00'32" / 10'47" /

1月累積里程 : 18.07 km

XT 上傳 | 10 years ago

afu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'49"	00:13'08"
3	06'20"	00:19'28"
4	06'34"	00:26'02"
5	06'33"	00:32'35"
6	06'32"	00:39'07"
7	06'42"	00:45'49"
8	06'45"	00:52'34"
9	06'45"	00:59'19"
10	10'12"	01:09'31"
11	06'20"	01:15'51"
12	06'32"	01:22'23"
13	06'19"	01:28'42"
14	00'31"	01:29'13"
15	00'35"	01:29'48"
16	00'02"	01:29'50"
17	00'02"	01:29'52"
18	00'32"	01:30'24"
18.1	10'43"	01:31'10"

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