12.1 km | 01:07:52 | 05:36/km日期: 2017-12-10 20:46 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 10678 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'07" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'18" / 05'42" / 05'34" / 05'38" / 05'33" / 05'59" / 06'13" / 05'56" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'06" (+00'05") | 1004 / 1004 | 158 / 123 |
| 2 | | 05'01" | 1006 / 2010 | 160 / 123 |
| 3 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 3010 | 159 / 123 |
| 4 | | 05'07" (+00'06") | 1001 / 4012 | 158 / 122 |
| 5 | | 05'18" (+00'17") | 1007 / 5019 | 157 / 119 |
| 6 | | 05'38" (+00'37") | 1002 / 6021 | 154 / 114 |
| 7 | | 05'33" (+00'32") | 1001 / 7023 | 154 / 116 |
| 8 | | 05'38" (+00'37") | 1006 / 8030 | 154 / 114 |
| 9 | | 05'30" (+00'29") | 1007 / 9038 | 153 / 118 |
| 10 | | 05'57" (+00'56") | 1007 / 10046 | 154 / 109 |
| 11 | | 06'11" (+01'10") | 1000 / 11046 | 154 / 104 |
| 12 | | 05'54" (+00'53") | 1004 / 12050 | 160 / 105 |
| 13 | | 16'34" (+11'33") | 92 / 12143 | 185 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 126.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'04" | 00:10'11" |
| 3 | 05'04" | 00:15'15" |
| 4 | 05'08" | 00:20'23" |
| 5 | 05'18" | 00:25'41" |
| 6 | 05'42" | 00:31'23" |
| 7 | 05'34" | 00:36'57" |
| 8 | 05'38" | 00:42'35" |
| 9 | 05'33" | 00:48'08" |
| 10 | 05'59" | 00:54'07" |
| 11 | 06'13" | 01:00'20" |
| 12 | 05'56" | 01:06'16" |
| 12.1 | 17'17" | 01:07'52" |
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