4.0 km | 00:30:06 | 07:31/km日期: 2017-11-26 08:16 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 07'41" / 06'57" / 07'10" / 08'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'15" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.31 km 
MIZUNO Wave Rider 18-Super Wide-Y 累積 :
1652.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'57" | 00:14'38" |
| 3 | 07'10" | 00:21'48" |
| 4 | 08'16" | 00:30'04" |
| 4.0 | 04'43" | 00:30'05" |
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