5.1 km | 00:37:54 | 07:22/km日期: 2017-11-27 05:18 - 地點: 僑信國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 118 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'43" / 07'26" / 07'32" / 07'20" / 06'57" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" | 141 / 5141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.59 km Barefoot 媽媽牌 累積 :
10217.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'26" | 00:15'09" |
3 | 07'32" | 00:22'41" |
4 | 07'20" | 00:30'01" |
5 | 06'57" | 00:36'58" |
5.1 | 06'41" | 00:37'55" |