瑞民 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

瑞民基隆
ID 284121

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7.3 km | 00:42:59 | 05:53/km

日期: 2017-11-27 05:12 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'58" / 05'49" / 05'57" / 05'57" / 05'52" / 05'54" / 05'49" / 05'43" /

11月累積里程 : 135.14 km

Nike Zoom Structure 18 累積 : 429.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

人渝🏊‍♀️🐟 和 Maggie Huang 說推

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觀看另 2 則留言

Maggie Huang Ray：晚安！
一句簡短的「你說的我喜歡」，其實就是我最大的動力了！
謝謝你！
舒心好眠～

2017-11-27 21:51 ·

1 個人推

Maggie Huang Ray：晚安！
那個避風港是一間咖啡店！因為當年的我還沒和跑步認識！
它能讓我在當時充滿高壓的工作環境下冷靜思考，重拾自我，再出發～
週二運動愉快，夜舒心好眠！^^

2017-11-28 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'49"	00:11'47"
3	05'57"	00:17'44"
4	05'57"	00:23'41"
5	05'52"	00:29'33"
6	05'54"	00:35'27"
7	05'49"	00:41'16"
7.3	05'39"	00:42'59"

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