11.0 km | 01:40:48 | 09:08/km日期: 2017-11-26 08:08 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'33" / 07'08" / 06'48" / 07'00" / 06'43" / 08'43" / 13'26" / 11'44" / 25'25" / 21'00" / 20'14" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'50" (+04'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'43" (+05'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'24" (+05'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'45" (+07'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'06" (+05'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'15" (+03'55") | 20 / 11020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.62 km 
ASICS 虎3 26號 累積 :
1291.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'08" | 00:14'41" |
| 3 | 06'48" | 00:21'29" |
| 4 | 07'00" | 00:28'29" |
| 5 | 06'43" | 00:35'12" |
| 6 | 08'43" | 00:43'55" |
| 7 | 13'26" | 00:57'21" |
| 8 | 11'44" | 01:09'05" |
| 9 | 25'25" | 01:34'30" |
| 10 | 21'00" | 01:55'30" |
| 11 | 20'14" | 02:15'44" |
| 11.0 | 09'56" | 02:15'56" |
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