林小嘉 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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12.1 km | 00:57:02 | 04:43/km

日期: 2013-12-25 18:03 - 地點: 家裡到屏東加工區折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'49" / 04'45" / 04'55" / 04'52" / 04'48" / 04'42" / 04'52" / 04'42" / 04'39" / 04'39" / 04'42" / 04'33" / 05'29" /

基本訓練

12月累積里程 : 312.55 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

香魚, 周文得和其他 11 人說推

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吉哥水啦

2013-12-25 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'45"	00:09'34"
3	04'55"	00:14'29"
4	04'52"	00:19'21"
5	04'48"	00:24'09"
6	04'42"	00:28'51"
7	04'52"	00:33'43"
8	04'42"	00:38'25"
9	04'39"	00:43'04"
10	04'39"	00:47'43"
11	04'42"	00:52'25"
12	04'33"	00:56'58"
12.1	05'29"	00:57'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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