Tommy Hsieh 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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5.0 km | 00:28:20 | 05:38/km

日期: 2017-11-29 18:07 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 05'36" / 05'13" / 05'24" / 06'07" / 05'55" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+00'23")

1004 / 1004

2

05'13"

(10'49")

05'11"

1003 / 2007

3

05'24"

(16'13")

05'25" (+00'14")

995 / 3002

4

06'07"

(22'20")

06'06" (+00'55")

1001 / 4004

5

05'55"

(28'15")

05'53" (+00'42")

1005 / 5009

6

00'05"

(28'20")

05'54" (+00'43")

14 / 5023

苗栗

Tommy Hsieh

·

補進度

11月累積里程 : 142.96 km

Adidas art Q22400 累積 : 162.6 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 7 years ago

劉兆文, 🎉Jerry 🎆 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'13"	00:10'49"
3	05'24"	00:16'13"
4	06'07"	00:22'20"
5	05'55"	00:28'15"
5.0	04'10"	00:28'20"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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