5.2 km | 00:35:40 | 06:49/km日期: 2017-11-28 06:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'58" / 06'42" / 06'53" / 06'38" / 06'39" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+01'54") | 216 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.94 km ASICS GELFEATHER 累積 :
642.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'42" | 00:13'40" |
3 | 06'53" | 00:20'33" |
4 | 06'38" | 00:27'11" |
5 | 06'39" | 00:33'50" |
5.2 | 10'49" | 00:36'11" |