wmr1968 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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7.0 km | 00:44:26 | 06:18/km

日期: 2017-12-04 17:20 - 總爬升: 122 m - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'44" / 06'32" / 06'29" / 06'18" / 06'01" / 06'30" / 05'40" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'15")

06'31" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'29"

(19'44")

06'29" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'02")

06'17" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'01"

(32'03")

06'01" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 131.40 km

Asics 翔走 SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1545.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

wc101168, Orange Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'29"	00:19'45"
4	06'18"	00:26'03"
5	06'01"	00:32'04"
6	06'30"	00:38'34"
7	05'40"	00:44'14"
7.0	05'18"	00:44'27"

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