7.2 km | 01:03:48 | 08:52/km日期: 2017-11-28 05:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 08'21" / 08'14" / 11'23" / 09'33" / 08'43" / 06'47" / 08'46" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'22" (+04'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'43" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'46" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'26" (+03'40") | 193 / 7193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 141~172 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 172~194 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 194~200 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 200~212 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 212~218 | 97.5~100% |
| 最大心率為218 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 385.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 08'14" | 00:16'35" |
| 3 | 11'23" | 00:27'58" |
| 4 | 09'33" | 00:37'31" |
| 5 | 08'43" | 00:46'14" |
| 6 | 06'47" | 00:53'01" |
| 7 | 08'46" | 01:01'47" |
| 7.2 | 10'29" | 01:03'49" |
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