9.9 km | 01:04:13 | 06:27/km日期: 2017-11-29 08:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'27" / 08'35" / 05'49" / 06'24" / 04'36" / 06'47" / 06'23" / 05'32" / 06'53" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+03'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'53") | 775 / 3775 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 4775 |
| 6 | | 05'17" (+00'32") | 1000 / 5775 |
| 7 | | 07'49" (+03'04") | 1000 / 6775 |
| 8 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 7775 |
| 9 | | 06'51" (+02'06") | 1000 / 8775 |
| 10 | | 06'00" (+01'15") | 1000 / 9775 |
| 11 | | 05'32" (+00'47") | 158 / 9933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'35" | 00:16'02" |
| 3 | 05'49" | 00:21'51" |
| 4 | 06'24" | 00:28'15" |
| 5 | 04'36" | 00:32'51" |
| 6 | 06'47" | 00:39'38" |
| 7 | 06'23" | 00:46'01" |
| 8 | 05'32" | 00:51'33" |
| 9 | 06'53" | 00:58'26" |
| 9.9 | 06'11" | 01:04'13" |
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