吳勝錩 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

吳勝錩台中
ID 271019

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0.5 km | 00:02:40 | 05:22/km

日期: 2017-11-28 07:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 42 Cal - 總步數: 429 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 166.02 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張秀雲, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'22"	00:02'40"

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