一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
ID 3240

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

一場馬拉松最容易做的事----放棄

14.2 km | 01:22:01 | 05:45/km

日期: 2013-12-25 18:38 - 卡路里: 974 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'32" / 06'25" / 05'21" / 05'32" / 05'26" / 05'19" / 05'09" / 05'21" / 05'10" / 07'00" / 05'10" / 05'19" / 06'01" / 06'28" / 07'20" /

表定
Easy Run
Dist: 13 KM
@6:01

12月累積里程 : 408.80 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

小綺, Shanbao Wu 和其他 14 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-25 20:32 ·

2013-12-26 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'25"	00:12'57"
3	05'21"	00:18'18"
4	05'32"	00:23'50"
5	05'26"	00:29'16"
6	05'19"	00:34'35"
7	05'09"	00:39'44"
8	05'21"	00:45'05"
9	05'10"	00:50'15"
10	07'00"	00:57'15"
11	05'10"	01:02'25"
12	05'19"	01:07'44"
13	06'01"	01:13'45"
14	06'28"	01:20'13"
14.2	07'20"	01:22'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km