6.9 km | 00:38:14 | 05:30/km日期: 2017-11-27 18:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'31" / 06'06" / 06'03" / 05'36" / 05'26" / 04'49" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'37" (+00'55") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'00" (+01'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'31" (+01'49") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'45" (+01'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'07" (+01'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'00" (+01'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'35" (+00'53") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'38" (+00'56") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'35" (+00'53") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'20" (+00'38") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'01" (+00'19") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'00" (+00'18") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'42" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'52" (+00'10") | 400 / 6400 |
| 17 | | 05'15" (+00'33") | 400 / 6800 |
| 18 | | 04'50" (+00'08") | 137 / 6937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'06" | 00:11'37" |
| 3 | 06'03" | 00:17'40" |
| 4 | 05'36" | 00:23'16" |
| 5 | 05'26" | 00:28'42" |
| 6 | 04'49" | 00:33'31" |
| 6.9 | 05'03" | 00:38'15" |
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