9.4 km | 00:44:35 | 04:45/km日期: 2017-11-29 19:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 7932 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'17" / 04'59" / 04'57" / 04'49" / 04'37" / 04'39" / 04'31" / 04'33" / 04'34" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'50") | 1001 / 1001 | 169 / 111 |
| 2 | | 04'59" (+00'32") | 1008 / 2010 | 174 / 115 |
| 3 | | 04'53" (+00'26") | 1000 / 3011 | 175 / 116 |
| 4 | | 04'48" (+00'21") | 1002 / 4014 | 178 / 116 |
| 5 | | 04'37" (+00'10") | 1008 / 5022 | 181 / 118 |
| 6 | | 04'36" (+00'09") | 1010 / 6033 | 180 / 120 |
| 7 | | 04'27" | 1002 / 7036 | 180 / 124 |
| 8 | | 04'32" (+00'05") | 1001 / 8037 | 181 / 121 |
| 9 | | 04'34" (+00'07") | 1009 / 9047 | 181 / 120 |
| 10 | | 04'23" | 360 / 9407 | 179 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.44 km 
mizuno wave rioer 20 累積 :
498.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'59" | 00:10'16" |
| 3 | 04'57" | 00:15'13" |
| 4 | 04'49" | 00:20'02" |
| 5 | 04'37" | 00:24'39" |
| 6 | 04'39" | 00:29'18" |
| 7 | 04'31" | 00:33'49" |
| 8 | 04'33" | 00:38'22" |
| 9 | 04'34" | 00:42'56" |
| 9.4 | 04'34" | 00:44'35" |
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