10.6 km | 00:59:08 | 05:33/km日期: 2013-12-23 15:02 - 地點: 高雄愛河路線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 97 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'28" / 05'56" / 05'46" / 05'26" / 05'29" / 05'25" / 05'36" / 05'18" / 05'45" / 05'30" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'07") | 1013 / 1013 |
2 | | 05'57" (+00'39") | 1011 / 2024 |
3 | | 05'45" (+00'27") | 1005 / 3029 |
4 | | 05'27" (+00'09") | 1002 / 4031 |
5 | | 05'29" (+00'11") | 1007 / 5039 |
6 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 6039 |
7 | | 05'36" (+00'18") | 1015 / 7054 |
8 | | 05'18" | 1011 / 8065 |
9 | | 05'45" (+00'27") | 999 / 9065 |
10 | | 05'28" (+00'10") | 1005 / 10071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 361.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'56" | 00:11'24" |
3 | 05'46" | 00:17'10" |
4 | 05'26" | 00:22'36" |
5 | 05'29" | 00:28'05" |
6 | 05'25" | 00:33'30" |
7 | 05'36" | 00:39'06" |
8 | 05'18" | 00:44'24" |
9 | 05'45" | 00:50'09" |
10 | 05'30" | 00:55'39" |
10.6 | 05'23" | 00:59'08" |