信凱 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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3.2 km | 00:16:22 | 05:08/km

日期: 2017-11-29 18:45 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2767 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(79)

Pace: 05'28" / 05'09" / 04'55" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'38")

1007 / 1007

168 / 108

2

05'09"

(10'40")

05'04" (+00'14")

1013 / 2021

168 / 116

3

04'52"

(15'32")

04'50"

1003 / 3025

168 / 122

4

00'53"

(16'25")

04'46"

185 / 3210

168 / 124

11月累積里程 : 283.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

bella, 陳榮傑和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'09"	00:10'37"
3	04'55"	00:15'32"
3.2	04'29"	00:16'22"

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