4.0 km | 00:45:58 | 11:27/km日期: 2017-11-30 05:10 - 平均心率: 105 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'18" / 11'07" / 15'46" / 10'41" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" (+02'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'46" (+07'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'41" (+02'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'26" (+03'09") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.84 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
444.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 11'07" | 00:19'25" |
| 3 | 15'46" | 00:35'11" |
| 4 | 10'41" | 00:45'52" |
| 4.0 | 12'35" | 00:45'59" |
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