8.3 km | 01:03:49 | 07:38/km日期: 2017-11-30 15:43 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'45" / 08'02" / 07'43" / 07'56" / 07'33" / 07'54" / 08'01" / 07'17" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'54" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+00'56") | 343 / 8343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 08'02" | 00:14'47" |
| 3 | 07'43" | 00:22'30" |
| 4 | 07'56" | 00:30'26" |
| 5 | 07'33" | 00:37'59" |
| 6 | 07'54" | 00:45'53" |
| 7 | 08'01" | 00:53'54" |
| 8 | 07'17" | 01:01'11" |
| 8.3 | 07'40" | 01:03'49" |
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