8.6 km | 01:01:09 | 07:07/km日期: 2017-12-01 16:53 - 總爬升: 258 m - 地點: 朝陽科大×2 - 天氣: 好 - 平均心率: 131 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'44" / 07'47" / 06'44" / 06'28" / 08'12" / 07'29" / 06'39" / 06'23" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'12" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" | 583 / 8583 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'47" | 00:15'31" |
| 3 | 06'44" | 00:22'15" |
| 4 | 06'28" | 00:28'43" |
| 5 | 08'12" | 00:36'55" |
| 6 | 07'29" | 00:44'24" |
| 7 | 06'39" | 00:51'03" |
| 8 | 06'23" | 00:57'26" |
| 8.6 | 06'08" | 01:01'01" |
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