10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km日期: 2017-12-02 18:32 - 地點: 南中國小區跑跑 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 139 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'00" / 05'37" / 05'34" / 05'36" / 05'37" / 05'41" / 05'43" / 05'45" / 05'46" / 05'47" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'29") | 371 / 10371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
312.60 km 
skechers GO RUN - 2 GO RUN - 2 累積 :
489.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'37" | 00:11'37" |
| 3 | 05'34" | 00:17'11" |
| 4 | 05'36" | 00:22'47" |
| 5 | 05'37" | 00:28'24" |
| 6 | 05'41" | 00:34'05" |
| 7 | 05'43" | 00:39'48" |
| 8 | 05'45" | 00:45'33" |
| 9 | 05'46" | 00:51'19" |
| 10 | 05'47" | 00:57'06" |
| 10.4 | 06'03" | 00:59'21" |
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