10.0 km | 01:15:15 | 07:30/km日期: 2017-12-05 21:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'10" / 08'07" / 07'50" / 07'16" / 07'20" / 07'16" / 07'22" / 07'21" / 07'19" / 07'04" / 08'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'00" (+01'56") | 18 / 10018 |
| 12 | | 04'56" | 4 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'07" | 00:16'17" |
| 3 | 07'50" | 00:24'07" |
| 4 | 07'16" | 00:31'23" |
| 5 | 07'20" | 00:38'43" |
| 6 | 07'16" | 00:45'59" |
| 7 | 07'22" | 00:53'21" |
| 8 | 07'21" | 01:00'42" |
| 9 | 07'19" | 01:08'01" |
| 10 | 07'04" | 01:15'05" |
| 10.0 | 08'27" | 01:15'17" |
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