10.0 km | 00:58:27 | 05:50/km日期: 2017-12-05 05:02 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'56" / 05'52" / 06'20" / 05'55" / 05'17" / 05'56" / 06'20" / 05'21" / 05'18" / 05'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.24 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
409.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'52" | 00:12'48" |
| 3 | 06'20" | 00:19'08" |
| 4 | 05'55" | 00:25'03" |
| 5 | 05'17" | 00:30'20" |
| 6 | 05'56" | 00:36'16" |
| 7 | 06'20" | 00:42'36" |
| 8 | 05'21" | 00:47'57" |
| 9 | 05'18" | 00:53'15" |
| 10 | 05'09" | 00:58'24" |
| 10.0 | 04'56" | 00:58'28" |
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