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    Riyar沛潔 台東
    ID 53571
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Riyar沛潔
    16.1 km | 01:25:19 | 05:17/km
    日期: 2017-12-02 15:40 - 總爬升: 204 m - 地點: 利吉芭樂 - 平均心率: 144 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 05'20" / 04'54" / 04'56" / 06'54" / 05'20" / 05'41" / 05'53" / 05'01" / 04'52" / 07'19" / 05'52" / 05'26" / 06'29" / 06'01" / 04'42" / 04'58" / 04'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+00'37")1000 / 1000
    2
    04'54"  (10'14")
    		04'54" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'55"  (15'09")
    		04'55" (+00'13")1000 / 3000
    4
    05'10"  (20'20")
    		05'10" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'19"  (25'39")
    		05'19" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (31'20")
    		05'41" (+00'59")1000 / 6000
    7
    05'53"  (37'14")
    		05'53" (+01'11")1000 / 7000
    8
    05'00"  (42'14")
    		05'00" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'52"  (47'07")
    		04'52" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'57"  (52'04")
    		04'57" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'09"  (57'13")
    		05'09" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:02'39")
    		05'26" (+00'44")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:09'08")
    		06'28" (+01'46")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:15'10")
    		06'01" (+01'19")1000 / 14000
    15
    04'42"  (01:19'52")
    		04'42"1000 / 15000
    16
    04'57"  (01:24'49")
    		04'57" (+00'15")1000 / 16000
    17
    00'29"  (01:25'19")
    		04'21" 114 / 16114
    台東
    Riyar沛潔
    · 留言
    台東
    Riyar沛潔
    · 留言

    謝敏馨、惠君～

    途中遇阿中，台北馬加油

    「夢想它就在前方，
    要努力去闖一闖，
    用力呼吸，做你自己。」

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16765~79%
    2:M馬拉松配速區167~18879~89%
    3:T乳酸耐力區188~19589~92%
    4:A無氧耐力區195~20692~97.5%
    5:I最大耗氧區206~21297.5~100%
    最大心率為212 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 313.89 km asics LADY TARTHERZEAL5 (TJR849-0791) 累積 : 966.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Keith, Tony 和其他 30 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    204'54"00:10'14"
    304'56"00:15'10"
    406'54"00:22'04"
    505'20"00:27'24"
    605'41"00:33'05"
    705'53"00:38'58"
    805'01"00:43'59"
    904'52"00:48'51"
    1007'19"00:56'10"
    1105'52"01:02'02"
    1205'26"01:07'28"
    1306'29"01:13'57"
    1406'01"01:19'58"
    1504'42"01:24'40"
    1604'58"01:29'38"
    16.104'14"01:30'07"

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