林小嘉 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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12.2 km | 00:56:15 | 04:37/km

日期: 2013-12-27 18:12 - 地點: 家裡到屏東加工區折返 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

Pace: 04'47" / 04'40" / 04'51" / 04'45" / 04'50" / 04'40" / 04'42" / 04'38" / 04'39" / 04'36" / 04'29" / 04'02" / 04'13" /

基本訓練

12月累積里程 : 312.55 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

kingman, Chi Cheng Lee 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'40"	00:09'27"
3	04'51"	00:14'18"
4	04'45"	00:19'03"
5	04'50"	00:23'53"
6	04'40"	00:28'33"
7	04'42"	00:33'15"
8	04'38"	00:37'53"
9	04'39"	00:42'32"
10	04'36"	00:47'08"
11	04'29"	00:51'37"
12	04'02"	00:55'39"
12.1	04'39"	00:56'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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