3.3 km | 00:19:12 | 05:53/km日期: 2017-12-02 07:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 9790 - 平均步頻: 509 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'03" / 05'49" / 05'44" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 3003 / 3003 | 179 / 94 |
2 | | 05'53" | 3003 / 6006 | 179 / 94 |
3 | | 05'53" | 3003 / 9009 | 179 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.54 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-HYPERSPEED 5 累積 :
850.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'49" | 00:11'52" |
3 | 05'44" | 00:17'36" |
3.3 | 06'14" | 00:19'12" |