卓一方 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:09:34 | 06:50/km

日期: 2013-12-25 20:53 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 不冷 - 卡路里: 84 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 06'24" / 00'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

08'15" (+03'43")

402 / 402

2

01'57"

(05'16")

04'32"

429 / 831

3

01'11"

(06'27")

06'38" (+02'06")

178 / 1008

4

00'07"

(06'34")

12'57" (+08'25")

9 / 1017

【熱身&收操】

12月累積里程 : 140.35 km

ASICS LYTERACER TS 累積 : 978.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Roy 🦈《動魂》, 傅裕宸和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.0	07'24"	00:06'32"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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