蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

15.6 km | 01:30:39 | 05:48/km

日期: 2017-12-10 11:08 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'08" / 06'01" / 04'57" / 06'17" / 07'54" / 05'23" / 04'53" / 06'17" / 05'36" / 05'23" / 04'36" / 07'53" / 05'51" / 04'55" / 04'42" / 06'31" /

基本訓練
--
舒腳

12月累積里程 : 198.85 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鍾勝棋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'01"	00:12'09"
3	04'57"	00:17'06"
4	06'17"	00:23'23"
5	07'54"	00:31'17"
6	05'23"	00:36'40"
7	04'53"	00:41'33"
8	06'17"	00:47'50"
9	05'36"	00:53'26"
10	05'23"	00:58'49"
11	04'36"	01:03'25"
12	07'53"	01:11'18"
13	05'51"	01:17'09"
14	04'55"	01:22'04"
15	04'42"	01:26'46"
15.6	06'29"	01:30'41"

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