5.4 km | 00:48:25 | 08:56/km日期: 2017-12-14 20:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'39" / 08'21" / 08'10" / 09'48" / 09'48" / 09'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
46.83 km ![](images/shoe.png)
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
540.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'21" | 00:17'00" |
3 | 08'10" | 00:25'10" |
4 | 09'48" | 00:34'58" |
5 | 09'48" | 00:44'46" |
5.4 | 09'18" | 00:48'35" |