潘勝章 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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3.1 km | 00:16:46 | 05:22/km

日期: 2017-12-05 18:23 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'53")

05'22" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'10")

05'16"

1000 / 3000

4

00'35"

(16'46")

05'08"

115 / 3115

12月累積里程 : 151.78 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 陳睿勝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'17"	00:16'10"
3.1	05'10"	00:16'46"

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