8.3 km | 00:59:55 | 07:15/km日期: 2013-12-19 16:28 - 地點: 步道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 07'22" / 06'51" / 07'22" / 07'12" / 07'10" / 07'19" / 07'00" / 07'21" / 09'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.90 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
395.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'51" | 00:14'13" |
| 3 | 07'22" | 00:21'35" |
| 4 | 07'12" | 00:28'47" |
| 5 | 07'10" | 00:35'57" |
| 6 | 07'19" | 00:43'16" |
| 7 | 07'00" | 00:50'16" |
| 8 | 07'21" | 00:57'37" |
| 8.3 | 09'03" | 00:59'55" |
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