7.7 km | 00:56:25 | 07:19/km日期: 2013-12-25 15:59 - 地點: 步道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 07'04" / 06'36" / 06'54" / 07'47" / 07'13" / 08'13" / 07'37" / 07'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.90 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
395.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'36" | 00:13'40" |
| 3 | 06'54" | 00:20'34" |
| 4 | 07'47" | 00:28'21" |
| 5 | 07'13" | 00:35'34" |
| 6 | 08'13" | 00:43'47" |
| 7 | 07'37" | 00:51'24" |
| 7.7 | 07'05" | 00:56'25" |
留言 
