4.8 km | 00:29:11 | 06:02/km日期: 2012-10-03 06:21 - 地點: 南投中興新村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 58 - 卡路里: 317 Cal
Pace: 05'24" / 05'47" / 05'47" / 06'56" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'46" (+00'23") | 1007 / 2014 |
| 3 | | 05'48" (+00'25") | 1006 / 3020 |
| 4 | | 06'53" (+01'30") | 1005 / 4026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.82 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
1380.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'47" | 00:11'11" |
| 3 | 05'47" | 00:16'58" |
| 4 | 06'56" | 00:23'54" |
| 4.8 | 06'22" | 00:29'11" |
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