11.5 km | 00:57:08 | 04:57/km日期: 2017-12-08 15:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1298 Cal - 總步數: 9664 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'01" / 04'29" / 04'25" / 04'41" / 04'45" / 04'39" / 05'03" / 05'07" / 05'11" / 05'15" / 05'17" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" (+00'35") | 1007 / 1007 | 175 / 113 |
| 2 | | 04'25" | 1005 / 2012 | 179 / 125 |
| 3 | | 04'27" (+00'02") | 1003 / 3016 | 175 / 127 |
| 4 | | 04'37" (+00'12") | 1001 / 4017 | 173 / 124 |
| 5 | | 04'47" (+00'22") | 1008 / 5025 | 170 / 122 |
| 6 | | 04'38" (+00'13") | 1007 / 6032 | 170 / 126 |
| 7 | | 05'00" (+00'35") | 1010 / 7043 | 165 / 120 |
| 8 | | 05'04" (+00'39") | 1003 / 8046 | 164 / 119 |
| 9 | | 05'09" (+00'44") | 1008 / 9054 | 164 / 117 |
| 10 | | 05'14" (+00'49") | 1008 / 10062 | 164 / 115 |
| 11 | | 05'14" (+00'49") | 1001 / 11064 | 164 / 115 |
| 12 | | 05'58" (+01'33") | 523 / 11588 | 161 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.06 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'29" | 00:09'30" |
| 3 | 04'25" | 00:13'55" |
| 4 | 04'41" | 00:18'36" |
| 5 | 04'45" | 00:23'21" |
| 6 | 04'39" | 00:28'00" |
| 7 | 05'03" | 00:33'03" |
| 8 | 05'07" | 00:38'10" |
| 9 | 05'11" | 00:43'21" |
| 10 | 05'15" | 00:48'36" |
| 11 | 05'17" | 00:53'53" |
| 11.5 | 06'12" | 00:57'08" |
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