5.5 km | 00:28:28 | 05:13/km日期: 2017-12-06 21:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'07" / 05'22" / 04'54" / 04'54" / 04'41" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'49") | 452 / 5452 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
247.08 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1402.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'22" | 00:11'29" |
3 | 04'54" | 00:16'23" |
4 | 04'54" | 00:21'17" |
5 | 04'41" | 00:25'58" |
5.5 | 05'31" | 00:28'28" |