3.5 km | 00:19:27 | 05:30/km日期: 2017-12-06 17:06 - 地點: 宜運 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 138 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'31" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 530 / 3530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
206.00 km 
美津濃 wave rider19 累積 :
713.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'26" | 00:11'11" |
| 3 | 05'31" | 00:16'42" |
| 3.5 | 05'26" | 00:19'35" |
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