5.2 km | 00:27:47 | 05:20/km日期: 2017-12-05 19:18 - 地點: 運動公園第五跑道 - 天氣: 超涼爽到有點冷 - 平均心率: 135 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5476 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'01" / 04'57" / 05'08" / 05'07" / 05'05" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'03") | 1007 / 1007 | 193 / 103 |
2 | | 04'56" | 1001 / 2008 | 198 / 101 |
3 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 3009 | 198 / 98 |
4 | | 05'05" (+00'09") | 1005 / 4014 | 202 / 97 |
5 | | 05'03" (+00'07") | 1004 / 5019 | 193 / 102 |
6 | | 12'18" (+07'22") | 200 / 5220 | 194 / 41 |
雙520-SP專屬!
謝謝妳~這麼盡責的經紀人,把豪哥照顧得無微不至,我們才能常常看到妳們相擁閃到爆的美照!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
284.77 km asics 虎走5代 累積 :
1065.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'57" | 00:09'58" |
3 | 05'08" | 00:15'06" |
4 | 05'07" | 00:20'13" |
5 | 05'05" | 00:25'18" |
5.2 | 12'23" | 00:27'47" |