林裕揚 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林裕揚桃園
ID 5361

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20.8 km | 01:58:23 | 05:42/km

日期: 2017-12-09 06:31 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'58" / 05'48" / 05'38" / 05'14" / 05'10" / 05'29" / 05'46" / 05'10" / 05'49" / 05'41" / 05'55" / 05'17" / 05'36" / 06'28" / 05'29" / 06'00" / 05'51" / 06'05" / 05'29" / 05'30" / 05'24" /

桃園

林裕揚

·

基本訓練
--
愛跑鹿石門水庫團練～甘溫奕凱資處降速陪跑

12月累積里程 : 205.08 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 11 人說推

·

劉泉仁哇！神人的速度，我旁邊玩沙去

2017-12-09 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	05'48"	00:13'46"
3	05'38"	00:19'24"
4	05'14"	00:24'38"
5	05'10"	00:29'48"
6	05'29"	00:35'17"
7	05'46"	00:41'03"
8	05'10"	00:46'13"
9	05'49"	00:52'02"
10	05'41"	00:57'43"
11	05'55"	01:03'38"
12	05'17"	01:08'55"
13	05'36"	01:14'31"
14	06'28"	01:20'59"
15	05'29"	01:26'28"
16	06'00"	01:32'28"
17	05'51"	01:38'19"
18	06'05"	01:44'24"
19	05'29"	01:49'53"
20	05'30"	01:55'23"
20.7	05'24"	01:59'26"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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