吳力感 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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10.0 km | 00:54:47 | 05:27/km

日期: 2017-12-11 13:56 - 地點: 南崁-桃園 - 天氣: 冷風陣陣 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'00" / 05'31" / 05'53" / 05'31" / 05'33" / 05'39" / 05'39" / 05'25" / 05'31" / 04'54" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'58" (+00'06")

986 / 986

2

05'36"

(10'31")

05'30" (+00'38")

1015 / 2001

3

05'47"

(16'18")

05'47" (+00'55")

997 / 2999

4

05'37"

(21'55")

05'35" (+00'43")

1003 / 4002

5

05'33"

(27'28")

05'31" (+00'39")

1003 / 5006

展開計圈分析

桃園

吳力感

·

桃園

吳力感

·

南崁Costco吃完牛肉捲，跑步回家...

12月累積里程 : 140.65 km

MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 : 395.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 6 years ago

馬克, Jolin Chang 和其他 6 人說推

·

Judy 一兼兩顧的概念，讚喔！

2017-12-11 15:24 ·

1 個人推

吳力感牛肉捲在胃裡翻滾呢！

2017-12-11 15:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'31"	00:10'31"
3	05'53"	00:16'24"
4	05'31"	00:21'55"
5	05'33"	00:27'28"
6	05'39"	00:33'07"
7	05'39"	00:38'46"
8	05'25"	00:44'11"
9	05'31"	00:49'42"
10	04'54"	00:54'36"
10.0	06'06"	00:54'47"

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