11.3 km | 00:55:05 | 04:53/km日期: 2017-12-08 19:27 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 36%
Pace: 05'00" / 09'28" / 05'23" / 05'21" / 27'04" / 04'37" / 04'43" / 04'32" / 12'26" / 04'25" / 09'52" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+01'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'47" | 101 / 8101 |
| 10 | | 04'31" (+00'44") | 1000 / 9101 |
| 11 | | 04'28" (+00'41") | 1000 / 10101 |
| 12 | | 04'12" (+00'25") | 159 / 10261 |
| 13 | | 04'23" (+00'36") | 981 / 11242 |
| 14 | | 04'04" (+00'17") | 15 / 11258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 09'28" | 00:14'28" |
| 3 | 05'23" | 00:19'51" |
| 4 | 05'21" | 00:25'12" |
| 5 | 27'04" | 00:52'16" |
| 6 | 04'37" | 00:56'53" |
| 7 | 04'43" | 01:01'36" |
| 8 | 04'32" | 01:06'08" |
| 9 | 12'26" | 01:18'34" |
| 10 | 04'25" | 01:22'59" |
| 11 | 09'52" | 01:32'51" |
| 11.3 | 04'11" | 01:33'56" |
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