吳俊賢 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
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12.0 km | 01:02:10 | 05:09/km

日期: 2013-12-25 16:05 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 05'13" / 05'26" / 05'30" / 06'08" / 05'55" / 05'28" / 04'25" / 05'55" / 03'59" / 04'47" / 03'55" / 04'10" /

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吳俊賢

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吳俊賢

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第二次的半天岩往返 12K

12月累積里程 : 189.42 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 1239.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

黃義峯, 陳銘和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'13"	00:10'33"
3	05'26"	00:15'59"
4	05'30"	00:21'29"
5	06'08"	00:27'37"
6	05'55"	00:33'32"
7	05'28"	00:39'00"
8	04'25"	00:43'25"
9	05'55"	00:49'20"
10	03'59"	00:53'19"
11	04'47"	00:58'06"
12	03'55"	01:02'01"
12.0	04'06"	01:02'10"

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成績 : 03:46:01

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