5.9 km | 00:29:41 | 05:02/km日期: 2017-12-11 18:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5102 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'57" / 04'58" / 05'02" / 05'07" / 05'11" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" | 1005 / 1005 | 169 / 119 |
2 | | 04'56" (+00'02") | 1005 / 2010 | 171 / 118 |
3 | | 05'01" (+00'07") | 1001 / 3012 | 172 / 115 |
4 | | 05'06" (+00'12") | 1003 / 4015 | 171 / 114 |
5 | | 05'09" (+00'15") | 1004 / 5020 | 173 / 111 |
6 | | 05'03" (+00'09") | 880 / 5900 | 173 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
59.03 km ASICS GEL-GALAXY 9 累積 :
274.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'58" | 00:09'55" |
3 | 05'02" | 00:14'57" |
4 | 05'07" | 00:20'04" |
5 | 05'11" | 00:25'15" |
5.9 | 05'03" | 00:29'42" |