9.1 km | 00:46:55 | 05:09/km日期: 2017-12-08 06:39 - 地點: 馬亨亨 - 天氣: 風真透 - 平均心率: 146 - 卡路里: 655 Cal
Pace: 05'06" / 05'10" / 05'26" / 05'23" / 05'27" / 05'23" / 04'54" / 04'58" / 04'47" / 03'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 275.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'10" | 00:10'16" |
| 3 | 05'26" | 00:15'42" |
| 4 | 05'23" | 00:21'05" |
| 5 | 05'27" | 00:26'32" |
| 6 | 05'23" | 00:31'55" |
| 7 | 04'54" | 00:36'49" |
| 8 | 04'58" | 00:41'47" |
| 9 | 04'47" | 00:46'34" |
| 9.1 | 03'57" | 00:46'56" |
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