Jack Chen 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Chen 台北市
ID 260405

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0.9 km | 00:11:35 | 12:44/km

日期: 2017-12-16 22:39 - 平均心率: 95 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 31.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	14'29"	00:13'12"

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