Cry Cry 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Cry Cry 香港
ID 186209

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2.0 km | 00:13:56 | 06:58/km

日期: 2017-12-08 21:02 - 平均心率: 188 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 36%

Pace: 06'46" / 07'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'47")

07'01" (+00'15")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 119.13 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'01"	00:13'47"
2.0	33'11"	00:13'56"

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