10.0 km | 01:15:55 | 07:34/km日期: 2017-12-11 20:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'53" / 07'28" / 07'26" / 07'21" / 07'36" / 07'34" / 07'40" / 07'35" / 07'39" / 07'37" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'14" (+00'54") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'28" | 00:15'21" |
| 3 | 07'26" | 00:22'47" |
| 4 | 07'21" | 00:30'08" |
| 5 | 07'36" | 00:37'44" |
| 6 | 07'34" | 00:45'18" |
| 7 | 07'40" | 00:52'58" |
| 8 | 07'35" | 01:00'33" |
| 9 | 07'39" | 01:08'12" |
| 10 | 07'37" | 01:15'49" |
| 10.0 | 07'55" | 01:15'56" |
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